TMR Cinturão russo mundial PRO

TMR World Russian Belt PRO - Aperto muscular

Fortalecedor dos músculos dos quadríceps, isquiotibiais, lombares e cervicais.

Fabricada com as mais elevadas garantias de qualidade, a cinta muscular é indicada para o trabalho excêntrico dos músculos quadríceps, isquiotibiais, lombares e cervicais.

Conteúdo
- Cinto russo
- Extensão Laranja

TMR World Russian Belt PRO - Aperto muscular

Os treinos com pesos livres, como os agachamentos, são muito estimulantes para uma grande parte da musculatura do atleta. No entanto, apresentam potenciais riscos para a saúde, pois geram grandes tensões e compressões ao nível da coluna vertebral devido à grande quantidade de kg que o atleta tem de suportar. Por outro lado, na maioria dos centros de treino existe a opção de trabalhar com máquinas de musculação que obrigam ao treino de força dos membros inferiores em cadeia cinética aberta, o que representa um risco para algumas estruturas anatómicas como os ligamentos cruzados do joelho.
Com o Cinto Russo Quadríceps-isquiotibial-glúteo-lombar e cervical, pode desenvolver os músculos acima mencionados onde quer que a cinta possa ser fixada, sem ter de recorrer a diferentes e dispendiosas máquinas de musculação. O cinto russo não é muito volumoso e é fornecido com uma extensão que permite a sua utilização em diferentes locais.

Vantagens
- Exercícios de alongamento muscular "excêntricos (isquiotibiais, glúteos e região lombar) - Melhorar a flexibilidade e a descontração.
- Como a contracção é predominantemente excêntrica, cria uma maior tensão muscular, ou seja, uma maior ganho de força.
- Existe um maior impacto no tecido elásticoA hipertrofia muscular é, portanto, longitudinal e não transversal.
- A cinta de aperto muscular ou cinta russa é uma alternativa clara para favorecer a progressão do desempenho dos desportistas.
- É um método de reforço muscular mais seguro para as articulações, uma vez que provoca menos forças de cisalhamento.
- O trabalho muscular com o Muscle Puller estimula ainda mais as actividades funcionais e prepara os atletas, produzindo um treino muscular e neuromuscular.
- Reduz a frequência de lesões nos músculos isquiotibiais, que não estão habituados ao trabalho excêntrico.

Indicações:
- Auxiliar a acção de alongamento muscular de forma gradual, progressiva e controlada.
- Promover o treino muscular excêntrico útil na prevenção de patologias como a osteoartrose e com eficácia comprovada no tratamento de disfunções ortopédicas em lesões e doenças crónicas.
- Favorecer o reforço das estruturas que aumentam a estabilidade articular, melhorando o amortecimento durante acções como andar, correr ou saltar, bem como ajudar a travar o stress ósseo e o desgaste da cartilagem que podem causar lesões articulares.
- Proporcionam um treino em cadeia cinética fechada, que é susceptível de ser mais eficaz na reabilitação de lesões.
- O treino em cadeia cinética fechada, em comparação com o treino em cadeia cinética aberta, proporciona melhores resultados nas avaliações de desempenho efectuadas em testes de salto vertical e horizontal, sugerindo uma maior especificidade para melhorar o desempenho em determinados eventos desportivos.
- O trabalho muscular em cadeia estimula mais actividades funcionais e prepara os atletas, produzindo um treino muscular e neuromuscular adequado.
- É um método de fortalecimento muscular mais seguro para as articulações porque provoca menos forças de cisalhamento.
- É um sistema de treino mais económico, uma vez que os requisitos para a sua prática são pouco dispendiosos e pode ser praticado em qualquer lugar.
- Ao trabalhar gradualmente, os problemas iniciais de todos os exercícios excêntricos podem ser evitados. O exercício excêntrico facilita a prevenção de futuras lesões. É bem conhecida a frequência das lesões dos músculos isquiotibiais no atletismo e nos desportos colectivos como o futebol. Esta musculatura não está muito habituada a realizar trabalho excêntrico durante a sua solicitação habitual e, por este motivo, é uma musculatura que está exposta a lesões.
- A realização de um programa de treino excêntrico com o muscle brace é susceptível de ajudar na prevenção das lesões dos músculos biarticulares.
- Trata-se de uma ferramenta simples para evitar recaídas de lesões que se revelaram relacionadas com a falta de treino excêntrico no programa de reabilitação.