Plicómetro de pregas cutâneas - O que é e como funciona?

O que é um Plicómetro?

Um pliómetro é um instrumento utilizado para medir a espessura de uma prega cutânea, que pode ser composta principalmente por gordura subcutânea, pelo que o pliómetro ajuda a calcular a percentagem de gordura corporal. A medição das pregas cutâneas em locais-chave do corpo humano pode ser uma representação bastante exacta da gordura corporal total.

Como medir as dobras cutâneas com um plicómetro?

A medida da prega cutânea deve ser feita agarrando primeiro a prega cutânea com o indicador e o polegar e, sem os retirar, colocar o plicómetro a 1 cm dos dedos, soltar o mostrador do calibrador e ler a medida, normalmente em centímetros, incluindo os milímetros para a tornar mais precisa.

Tipos e modelos de plicómetros

Descartável normalmente de plástico Digital Profissional Científica Tenha em atenção que estas categorias não se excluem mutuamente. Por exemplo, uma pinça digital também pode ser feita de plástico, enquanto outra pinça digital também pode ser profissional.

O que é o teste da prega cutânea?

Trata-se da medição de diferentes dobras cutâneas com um plicómetro. O resultado destas medições é utilizado para completar uma equação que permite obter a percentagem de gordura corporal de uma pessoa.

Como funciona um plicómetro?

O plicómetro funciona com uma mola metálica que exerce pressão entre as duas pinças, sendo este mecanismo que ajuda a identificar a espessura da prega cutânea. O resultado obtido pode ser lido dependendo do tipo de pinça, se for manual deve ser lido olhando para o número indicado no mostrador indicador, se for digital dá o resultado num ecrã.