TMR World Russian Belt Home Edition + Extender

TMR World Russian Belt Home Edition + Extender

GESCHENK: DRAAGTAS + VIDEOGIDSEN

Quadriceps, Hamstring, Lumbale en Cervicale Spierversterker.
De spierbrace is bedoeld voor excentrisch werk aan de quadriceps, hamstrings, lumbale en cervicale spieren.
Product bedoeld voor gebruik binnenshuis. Het materiaal is kwetsbaarder in open ruimtes.

Inhoud:
- Russische Riem Home Editie
- Uitbreiding

TMR World Russian Belt Home Edition + Extender

Training met vrije gewichten zoals squats is zeer stimulerend voor een groot deel van de spieren van de sporter. Ze houden echter potentiële gezondheidsrisico's in, omdat ze grote spanningen en samendrukkingen ter hoogte van de wervelkolom genereren door de grote hoeveelheid kg die de sporter moet dragen. Aan de andere kant is er in de meeste trainingscentra de mogelijkheid om te werken met krachttrainingsmachines die de krachttraining van de onderste ledematen in open kinetische keten afdwingen en dit vormt een risico voor sommige anatomische structuren zoals de kruisbanden van de knie.
Met de Russian Quadriceps-ischiotibiale-gluteale-lumbale en cervicale gordel kunt u de bovengenoemde spieren ontwikkelen waar de band kan worden bevestigd, zonder uw toevlucht te hoeven nemen tot verschillende en dure krachttrainingmachines. De Russian Belt is niet erg omvangrijk en wordt geleverd met een verlengstuk zodat hij op verschillende plaatsen kan worden gebruikt.

Voordelen
- Excentrische" spierstrekoefeningen (hamstrings, billen en onderrug) - Verbetering van de flexibiliteit en ontkramping.
- Aangezien de contractie overwegend excentrisch is, creëert zij een grotere spierspanning, d.w.z. een grotere krachttoename.
- Er is een grotere impact op elastisch weefselDe spierhypertrofie is dus longitudinaal en niet transversaal.
- De Muscle Tightening Brace of Russische Gordel is een duidelijk alternatief om de vooruitgang in de prestaties van sporters te bevorderen.
- Het is een veiliger methode van spierversterking voor de gewrichten omdat het minder schuifkrachten veroorzaakt.
- Spierwerk met de Muscle Puller stimuleert verder functionele activiteiten en bereidt atleten voor op een spier- en neuromusculaire training.
- Vermindert de frequentie van blessures aan de hamstringspieren, die niet gewend zijn aan excentrisch werk.

Indicaties:
- Ter ondersteuning van de spierrekkingsactie op een geleidelijke, progressieve en gecontroleerde manier.
- Ter bevordering van excentrische spiertraining, nuttig bij de preventie van pathologieën zoals osteoartritis en met bewezen doeltreffendheid bij de behandeling van orthopedische disfuncties bij blessures en chronische ziekten.
- Het bevorderen van de versterking van de structuren die de stabiliteit van de gewrichten vergroten, het verbeteren van de demping tijdens acties zoals lopen, rennen of springen, en het helpen tegengaan van botbelasting en kraakbeenslijtage die gewrichtsletsels kunnen veroorzaken.
- Zorg voor gesloten kinetische keten training die waarschijnlijk effectiever is bij blessure revalidatie.
- Gesloten kinetische keten training, in vergelijking met open kinetische keten training, geeft betere resultaten in prestatiebeoordelingen uitgevoerd op verticale en horizontale sprong tests, wat suggereert een grotere specificiteit voor het verbeteren van prestaties in bepaalde atletische evenementen.
- Strakke spierarbeid stimuleert meer functionele activiteiten en bereidt atleten voor door een adequate spier- en neuromusculaire training.
- Het is een veiliger methode van spierversterking voor de gewrichten omdat het minder schuifkrachten veroorzaakt.
- Het is een economischer trainingssysteem omdat de vereisten voor de beoefening ervan goedkoop zijn en het overal kan worden beoefend.
- Door geleidelijk te werken kunnen de initiële problemen van alle excentrische oefeningen worden vermeden. Excentrische training vergemakkelijkt de preventie van toekomstige blessures. De frequentie van blessures aan de hamstringspieren bij atletiek en teamsporten zoals voetbal is bekend. Deze musculatuur is niet erg gewend aan het uitvoeren van excentrisch werk tijdens zijn gebruikelijke solicitatie en daarom is het een musculatuur die blootstaat aan blessures.
- Het uitvoeren van een excentrisch trainingsprogramma met de spierbrace zal waarschijnlijk helpen bij het voorkomen van blessures aan de biarticulaire spieren.
- Het is een eenvoudig hulpmiddel om terugval te voorkomen van blessures waarvan is aangetoond dat ze verband houden met het ontbreken van excentrische training in het revalidatieprogramma.