Cintura russa mondiale TMR PRO

TMR World Russian Belt PRO - Tensore muscolare

Tensore dei muscoli quadricipiti, degli hamstring, lombari e cervicali.

Realizzato con le massime garanzie di qualità, il tutore muscolare è adatto al lavoro eccentrico di quadricipiti, tendini, muscoli lombari e cervicali.

Contenuto
- Cintura russa
- Estensione arancione

TMR World Russian Belt PRO - Tensore muscolare

L'allenamento con i pesi liberi, come gli squat, è molto stimolante per gran parte della muscolatura dell'atleta. Tuttavia, presentano potenziali rischi per la salute in quanto generano grandi tensioni e compressioni a livello della colonna vertebrale a causa della grande quantità di kg che l'atleta deve sostenere. D'altra parte, nella maggior parte dei centri di allenamento c'è la possibilità di lavorare con macchine per l'allenamento dei pesi che costringono ad allenare la forza degli arti inferiori in catena cinetica aperta e questo comporta un rischio per alcune strutture anatomiche come i legamenti crociati del ginocchio.
Con la cintura russa per quadricipiti-ischiotibiali-glutei-lombari e cervicali, è possibile sviluppare i suddetti muscoli ovunque sia possibile fissare la cinghia, senza dover ricorrere a diverse e costose macchine per l'allenamento con i pesi. La cintura russa non è molto ingombrante e viene fornita con una prolunga che ne consente l'utilizzo in diversi punti.

Vantaggi
- Esercizi di allungamento muscolare "eccentrico (bicipiti femorali, glutei e lombari) - Miglioramento della flessibilità e decontrattura.
- Poiché la contrazione è prevalentemente eccentrica, si crea una maggiore tensione muscolare, cioè una maggiore aumento della forza.
- C'è un maggiore impatto sul tessuto elasticoL'ipertrofia muscolare è quindi longitudinale e non trasversale.
- Il tutore muscolare o cintura russa è una chiara alternativa per favorire la progressione delle prestazioni degli atleti.
- È un metodo di rafforzamento muscolare più sicuro per le articolazioni, perché provoca meno forze di taglio.
- Il lavoro muscolare con il Muscle Puller stimola ulteriormente le attività funzionali e prepara gli atleti producendo un allenamento muscolare e neuromuscolare.
- Riduce la frequenza delle lesioni ai muscoli del bicipite femorale, che non sono abituati al lavoro eccentrico.

Indicazioni:
- Per favorire l'azione di allungamento muscolare in modo graduale, progressivo e controllato.
- Favorire l'allenamento muscolare eccentrico utile nella prevenzione di patologie come l'osteoartrite e di comprovata efficacia nella gestione delle disfunzioni ortopediche nelle lesioni e nelle malattie croniche.
- Favorire il rinforzo delle strutture che aumentano la stabilità articolare, migliorando l'ammortizzazione durante azioni come la camminata, la corsa o il salto, oltre a contribuire a bloccare lo stress osseo e l'usura della cartilagine che possono causare lesioni articolari.
- Fornisce un allenamento a catena cinetica chiusa, che probabilmente è più efficace nella riabilitazione degli infortuni.
- L'allenamento a catena cinetica chiusa, rispetto a quello a catena cinetica aperta, fornisce risultati migliori nelle valutazioni delle prestazioni eseguite sui test di salto verticale e orizzontale, suggerendo una maggiore specificità per migliorare le prestazioni in determinati eventi atletici.
- Il lavoro muscolare stretto stimola più attività funzionali e prepara gli atleti producendo un adeguato allenamento muscolare e neuromuscolare.
- È un metodo di rafforzamento muscolare più sicuro per le articolazioni, perché provoca meno forze di taglio.
- È un sistema di allenamento più economico, poiché i requisiti per la sua pratica sono poco costosi e può essere praticato ovunque.
- Lavorando gradualmente, si possono evitare i problemi iniziali di tutti gli esercizi eccentrici. L'esercizio eccentrico facilita la prevenzione di futuri infortuni. La frequenza degli infortuni ai muscoli del bicipite femorale nell'atletica e negli sport di squadra come il calcio è ben nota. Questa muscolatura non è molto abituata a svolgere un lavoro eccentrico durante la sua sollecitazione abituale e, per questo motivo, è una muscolatura esposta a lesioni.
- L'esecuzione di un programma di allenamento eccentrico con il tutore muscolare può aiutare a prevenire le lesioni dei muscoli biarticolari.
- Si tratta di uno strumento semplice per prevenire le ricadute delle lesioni che si sono dimostrate legate alla mancanza di allenamento eccentrico nel programma di riabilitazione.